大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于夏令營沖水訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹夏令營沖水訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。

有什么治咳嗽的小妙招嗎？

治療咳嗽我喜歡用藥食同源食品，如陳皮、百合、銀耳、雪梨、蘿卜等煮水或泡水喝。蘿卜也可以生吃，俗話說得好，＂冬吃蘿卜夏吃姜＂蘿卜有潤肺生津，止咳化痰，順氣利尿的作用。我還喜歡用一些中醫(yī)傳統(tǒng)療法，選擇一些穴位如大魚際、天突、膻中、肺腧等穴按摩、刮痧、拔罐、艾灸，可達(dá)到一定的治療效果。如果采取以上方法仍不見效，才考慮藥物治療。常用的藥有復(fù)方甘草片，川貝止咳露，咳特靈，氨溴索等。如果因感染引起的咳嗽，可以配合應(yīng)用抗生素治療。

我是中醫(yī)養(yǎng)生愛好者，請(qǐng)關(guān)注我，互相交流。

如果是感冒引起的干咳無痰，舌苔黃。治療最為有效的辦法：把紫皮獨(dú)大蒜切成薄片放在裁剪好的保鮮膜上（保鮮膜比蒜瓣稍微大一點(diǎn)點(diǎn)），然后在保鮮膜下面放上醫(yī)用紗布?jí)K（紗布?jí)K藥店有售，用醫(yī)用膠帶成井字形狀粘在紗布上預(yù)留出一部分）。最后把紗布貼在脖頸處的濂泉和天突穴以及雙腳的涌泉穴處，紫皮大蒜敷貼法治療感冒引起的干咳效果立竿見影安全無副作用。每天晚上睡覺時(shí)貼上，早上拆除連續(xù)敷貼3～5次。具體可以根據(jù)自己的病情恢復(fù)情況増加或減少敷貼的次數(shù)。本人因?yàn)楦忻案煽茸儞Q服用好幾種抗生素和打點(diǎn)滴都沒效果，最后自己用大蒜配合穴位敷貼法外治的方法治好。希望感冒干咳舌苔黃的患者試用，不花冤枉錢不受罪！

咳嗽分好多種，有種氣管炎咳嗽，嗓子眼癢癢的，胸前氣管那里癢癢的，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)低燒37度左右，咳嗽的快把肺都給咳嗽出來了，有時(shí)有痰有時(shí)沒痰，這種咳嗽，就是吃一年偏方食療都沒用。買同仁堂的氣管炎丸，和止咳橘紅丸一起吃，不用半個(gè)月就好了。

咳嗽會(huì)有痰，痰有黃色白色的區(qū)分，有了顏色，中醫(yī)就可以簡單的告訴你如何辨別寒熱，黃痰屬于熱，白痰屬于寒。學(xué)會(huì)這個(gè)小知識(shí)，可能會(huì)對(duì)你在購買治咳嗽藥物的時(shí)候有所幫助。

緩解咳嗽最好的辦法，就是喝中藥。咳嗽是感冒后期最令人討厭的癥狀，沒完沒了，有時(shí)能咳嗽半個(gè)月都不好，尤其是一到晚上，越想睡就越咳嗽，根本休息不好。

今天在這里不講復(fù)雜的，只給諸位分享一個(gè)不管寒、熱，你都能用的最直接、最有效，緩解咳嗽的中藥經(jīng)驗(yàn)方。

方劑組成：荊芥20克、防風(fēng)20克、橘紅15克、橘梗15克、炙甘草10、炙百部12克、白前12克、前胡12克、川貝6克、炒杏仁10克、款冬花15克、炙紫苑15克、炒白術(shù)20克、炒山藥20克、雞內(nèi)金20克、枳實(shí)12克、炙批把葉20克。

用法：每天一劑，每天喝二次。忌口：辛辣生冷。

我是北京李金波中醫(yī)大夫，希望我的回答能對(duì)大家有所幫助。謝謝大家，祝所有患者早日康復(fù)。

觀看更多中醫(yī)知識(shí)干貨，請(qǐng)關(guān)注我的頭條號(hào)，每天分享原創(chuàng)中醫(yī)科普、生活保養(yǎng)常識(shí)，寫老百姓看得懂的養(yǎng)生文章，做您身邊最溫暖的中醫(yī)管家。

孩子消化能力差到底是什么原因？

嬰幼兒的身體問題主要是家長吃穿造成的，很多濕疹問題通過調(diào)整媽媽的飲食改變就能解決。每個(gè)孩子身體發(fā)育情況不一樣，不能以固定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)判斷是否添加輔食，重點(diǎn)是觀察孩子的反應(yīng)。

1)大便的顏色，性狀，氣味，2)腹部柔軟度，有無腹鳴3)睡覺是否喜歡趴著翻滾，連續(xù)睡眠時(shí)間，是否夜食4)舌苔顏色，口水，口氣，鼻涕，呼吸聲等情況觀察判斷，決定飲食是添加蛋白質(zhì)，還是偏清淡，飲食習(xí)慣改變要緩，逐步，有過程。

大便正常是土黃色，軟而成型，微臭，大便沒問題吃的就沒問題(穿衣原因另說)，顏色過深，過硬，小糞蛋，前干后希，或過淺帶奶瓣等未消化食物，味道惡臭，酸臭，通常只需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)即可，旋揉腹部，無需益生菌和小中藥調(diào)理；睡覺不消停，時(shí)間短，夜食，要考慮增加蛋白質(zhì)輔食，避免吃完就睡，也有可能是積食傷脾，改清淡易吸收食物，要觀察大便小便情況判斷；舌苔的黃白薄厚都是重要依據(jù)，黃熱白寒，都可以通過飲食的清淡厚重調(diào)理，細(xì)節(jié)篇幅太長，總之多觀察變化，積累經(jīng)驗(yàn)，不要人云亦云，只有父母最了解情況。決定添加輔食，但一定要緩，看孩子能否適應(yīng)，通常7個(gè)月后，喝男240女200不飽，喝奶次數(shù)增加等現(xiàn)象就要考慮加輔食了，開始以粥油米湯米粉糊蛋黃等易消化食物為主，逐步添加適應(yīng)，個(gè)別孩子還可能對(duì)輔食有過敏反應(yīng)，一定要記住吃過什么吃多少，果蔬類要謹(jǐn)慎。后期孩子發(fā)育快，單獨(dú)喂奶滿足不了發(fā)育營養(yǎng)需求，吃不飽就容易出現(xiàn)單次過量和夜食現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致脾胃功能紊亂，發(fā)燒咳嗽流鼻涕口水沒精神多數(shù)跟飲食不當(dāng)有關(guān)。

孩子消化能力差，怎么來的？

孩子出生時(shí)，亞健康。

記得當(dāng)年我在哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科實(shí)習(xí)。感覺哈爾濱醫(yī)科大學(xué)產(chǎn)科醫(yī)生在每次接生一個(gè)新生兒，在孩子呼吸前，都會(huì)用一個(gè)管，吸干凈新生兒口腔鼻腔中的所有羊水。然后拍打孩子屁股，孩子開始呼吸。

大學(xué)畢業(yè)我被分配到了外地，在外地發(fā)現(xiàn)孩子出生后，沒人清理呼吸道口腔鼻腔的羊水，孩子一般都有呼吸道不通暢，都溢奶，所以我特意回到哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院產(chǎn)科生孩子。

出生前，是羊水中的環(huán)境，出生后，是空氣中的環(huán)境，經(jīng)過產(chǎn)道，有顱骨變形運(yùn)動(dòng)。需要時(shí)間適應(yīng)，恢復(fù)體力，氧氣需要自己獨(dú)立通過呼吸來攝取，營養(yǎng)物質(zhì)需要自己通過胃腸道供應(yīng)。

一般足月的孩子，呼吸道通暢，有奶吃，無論媽媽的母乳，還是奶瓶子里的牛奶，只要喂養(yǎng)合適，都可以成為健康的寶寶。

但由于各種原因，有的孩子就變成了亞健康的孩子，比如，冷著，熱著，或空氣不好，孩子呼吸道不通暢，孩子缺氧，成為亞健康。有的母乳不足，又怕這怕那，非要喂母乳，結(jié)果孩子月子里是處于饑餓狀態(tài)，也餓成了亞健康。

因?yàn)閬喗】?，往往?dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，比如腸痙攣，比如吐奶，吃得少，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。還有的不會(huì)抱，閃了腰，導(dǎo)致孩子持續(xù)腹瀉。所以，消化能力差的原因，很多，出生時(shí)呼吸道羊水沒有清理干凈，缺氧，饑餓，冷熱的問題，或抱孩子時(shí)閃了腰，都導(dǎo)致孩子消化系統(tǒng)功能紊亂！

現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)，北京的孩子，從醫(yī)院回到家，一般三四天就開始胃腸功能紊亂，不能每天排便一次，大便積聚。主要原因是呼吸道不通暢，家里空氣過敏導(dǎo)致呼吸道不通暢，缺氧導(dǎo)致胃腸功能紊亂。一個(gè)十一天的孩子，我給她吸氧后，排出很多便便。醫(yī)生只會(huì)開媽咪愛，可能導(dǎo)致暫時(shí)1-2天排便順暢，然后是連續(xù)十天八天的不排便，就是導(dǎo)致更嚴(yán)重的便秘。

月嫂只能做排氣操，撫觸，趴睡，飛機(jī)抱，基本上只是讓孩子舒服一點(diǎn)。孩子知道哭鬧沒用也就不哭鬧了。只是默默的忍受。但孩子睡眠不好，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不好，導(dǎo)致語言邏輯思維能力和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育遲緩。導(dǎo)致孩子一輩子的發(fā)展受到影響！

做家長的不用心，自然孩子容易出毛病。我兒子消化能力極強(qiáng)，隨我。我從小跳舞，練體操，跳水參加夏令營，做合唱指揮，跑業(yè)務(wù)，所以很皮實(shí)。我兒子我也很用心對(duì)他，每天給他洗澡，帶他曬太陽，陪他唱歌跳舞，遛彎，和老公帶他游泳，打球，我排骨，牛奶酸奶從沒給他斷過，所以他能吃能睡，吃嘛嘛香，從小到大每天拉倆次屎，洗倆次澡，身體棒的很。

孩子的消化系統(tǒng)不好，一定和飲食習(xí)慣有關(guān)！

我家寶寶三歲十個(gè)月，可以很負(fù)責(zé)任的說，消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常吃東西遲到吐??…

分析可能存在的問題有：

1.寶寶本身沒有自控能力，對(duì)待喜歡的食物總是多吃，造成胃腸消化不良，食物反流，厭食。或者體重增加過快，營養(yǎng)過剩。

2.一味地只吃自己喜歡的食物，挑食，只吃肉類，或者只吃奶粉，容易營養(yǎng)不均衡。

3.零食和輔食太多，這些東西確實(shí)好吃，但是對(duì)身體肯定是不好，尤其是寶寶再喝點(diǎn)飲料，那就真沒法說了，甜食和飲料必須不能讓寶寶碰。

好吧，不能說那么多了，要不今天又沒飯吃了……

住在香港是一種什么樣的感覺？

在香港生活個(gè)人體驗(yàn)結(jié)果，首先香港我我們腦海里第一反應(yīng)就是港片鏡頭，高樓大廈，密密麻麻的，黑社會(huì)多等等～

我第一次去香港是09年，從來沒去過，當(dāng)時(shí)跟了一個(gè)旅行社，雖然在中國的同一片土地上，沒去過也有著一些幻想，去了會(huì)見到黑社會(huì)嗎？會(huì)見到明星嗎？??結(jié)果跟團(tuán)去后一路逛奔，連用餐都很趕，雖然也有去過一些景點(diǎn)，但是都是一直在路上。讓人疲憊不堪。短暫的三天兩夜香港游后感覺像打了一場(chǎng)戰(zhàn)一樣????

在后來的幾年過港都是自己去，在港生活的節(jié)奏非常快，如果你剛?cè)ジ勰憧赡苓€不適應(yīng)，在銅鑼灣時(shí)代廣場(chǎng)那一帶你就能感覺到快節(jié)奏生活。如果想在港生活長期生活，你的有大把鈔票??還得會(huì)廣東話和英文，因?yàn)槟沁吅芏嗳瞬粫?huì)普通話，很多高級(jí)餐廳，酒店服務(wù)員都是外國人，所以有的溝通上還是有一定問題，幾年前在香港說普通話會(huì)被香港人看不起，在他們口中稱為大陸人。不過現(xiàn)在基本不會(huì)了。還有就是在香港寸土寸金的地方，對(duì)于住的方面就有點(diǎn)擁擠啦，像一般賓館就不用說了，一個(gè)房間和洗手間可能還沒我們一個(gè)大點(diǎn)的洗手間大，不過小是小了點(diǎn)，只要酒店有的里面是都有，這樣的賓館價(jià)格便宜，禮拜一到禮拜四可能就在300港幣左右，禮拜四到禮拜天會(huì)貴一點(diǎn)，每天價(jià)格會(huì)不一樣。像這種賓館在旺角一帶比較多，環(huán)境一般般，如果想住好一點(diǎn)的就去住酒店吧，一般酒店價(jià)格在1500港幣左右，不過也沒多大，只是比賓館那些環(huán)境好點(diǎn)，如果想住更好的就是星級(jí)酒店啦??當(dāng)然價(jià)格也會(huì)跟著星級(jí)哦??

對(duì)于我這樣的人來說在香港生活嘛就是消費(fèi)高，房價(jià)高，擁擠，我想要是去掉了香港的那個(gè)帶光環(huán)的名字后，很多人也不愿在那邊生活吧。這只是自己的個(gè)人觀點(diǎn)，不代表所有人，不喜勿噴。

十幾年前在香港灣仔住過，當(dāng)時(shí)公司提供的住宿是免費(fèi)的，位于灣仔一棟瘦高樓上的公司自有物業(yè)，大約30多層高，最奇葩的是一層只有一戶，也就約70平米，我住的20多樓，這套房只有我一個(gè)人住，視野非常好，凌晨兩三點(diǎn)都可以看到周邊的住宅樓燈火通明，夜晚12點(diǎn)左右街上也都車水馬龍，說明很多人半夜都不睡覺，香港人精力普遍都很旺盛，工作節(jié)奏快，工作時(shí)間長，很能捱，在大陸工作、生活慣了的人在那里恐怕不好適應(yīng)，公司的寫字樓位于維港邊，風(fēng)景很美，雖然我有面對(duì)大海的獨(dú)立辦公室，但公司普通職員的辦公空間，也讓我印象深刻，他們的辦公櫥柜是像飛機(jī)行李艙柜一樣懸空的，可見空間之狹窄、緊張，香港同事的特點(diǎn)是規(guī)矩、禮貌，絕大多數(shù)也都友善，那時(shí)的香港物價(jià)與現(xiàn)在也沒多大區(qū)別，因?yàn)楝F(xiàn)在每周我也還是會(huì)去香港消費(fèi)、游玩，有時(shí)會(huì)小住幾天，所以并不認(rèn)為香港的物價(jià)很貴（可能是早已習(xí)慣了），因?yàn)楫吘挂运鼈兊男詢r(jià)比還是值得的?？傊?，香港雖然是個(gè)比較舊的城市，尤其是建筑方面，但整體是挺干凈的，尤其是衛(wèi)生間，人的素質(zhì)也普遍較高，社會(huì)安全度也比較高。

2012因?yàn)楣ぷ髟虻较愀郏凑障愀刍痉ù箨懭嗽谙愀圩疃喽毫?天，續(xù)簽都是叫旅行社，或者網(wǎng)簽，也挺方便。最煩就是過關(guān)，排隊(duì)排到你姓什么都不記得～～（比喻夸張了點(diǎn)），那時(shí)候因?yàn)榻?jīng)常去香港為了省點(diǎn)錢，就6個(gè)同事一個(gè)房間，房間里面有三張上下鋪，足夠6人睡，空間非常狹窄，走道只可以過一個(gè)人，床位也只可以睡一個(gè)人，轉(zhuǎn)身有點(diǎn)點(diǎn)困難，電視還是臺(tái)式的，迷你型的電視，我們基本不看，都是聊工作，最奇葩的就是那個(gè)座廁，不是跟大陸一樣用手按就沖水的，頭頂上有根繩子，一拉就沖水了～～據(jù)房東說這是老式的座廁，以前還是很流行的。還有曬衣服的幾根鐵線在廁所的一角，還有一個(gè)抽風(fēng)機(jī)，洗了澡就順便洗衣服，明天下午回來衣服就可以干了。房間的面積大概8平方包括廁所，那時(shí)候價(jià)格就400元港幣每晚。大家會(huì)不會(huì)覺得很貴?。垦a(bǔ)充一下，睡醒之后有菲傭幫你換被單哦。這個(gè)是最窩心的。忘記跟大家說那時(shí)候我是在銅鑼灣那邊。挺繁華的！吃的就一般去美心，或者吉野家，還有大家樂，都是吃叉鴨飯，八寶飯這些，加5元港幣還可以送杯咖啡。先排隊(duì)買單，拿著單子又排隊(duì)去拿飯，然后在等別人吃飽離開你才可以坐，香港人基本吃飯8-15分鐘吃完，吃完馬上起身走人，基本都不會(huì)逗留，或者像大陸人坐著玩會(huì)手機(jī)的。那邊基本都聽得懂國語了，但是他們說普通話就很不標(biāo)準(zhǔn)，本人是廣東惠州人，所以會(huì)說粵語，溝通還可以的。香港人基本挺禮貌的！總體說起來給我感覺生活節(jié)奏太過緊張了，還是喜歡大陸的生活。

在香港你只要有房子，〈申請(qǐng)到公屋），不賭，不懶，肯工作你基本有錢凈，月薪20000元算是低薪了，但也夠用，因?yàn)獒t(yī)療有保障，醫(yī)院也不亂收費(fèi)，小孩讀書只要公立學(xué)校學(xué)費(fèi)全免，家庭有困難還可以申請(qǐng)補(bǔ)助，手續(xù)也簡單，什么都好，就是居住環(huán)境比不上內(nèi)地那么寬敞。

到此，以上就是小編對(duì)于夏令營沖水訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于夏令營沖水訓(xùn)練的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。