大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于軍訓夏令營魔鬼訓練腹肌的問題，于是小編就整理了3個相關介紹軍訓夏令營魔鬼訓練腹肌的解答，讓我們一起看看吧。

約基奇和恩比德，誰更適合做球隊的建隊基石？

大家好，我是籃小豆，非常高興能回答這個問題！

約基奇和恩比德同為14屆選秀球員，恩比德是探花秀，約基奇是第41順位。在我之前的一篇文章中有分析過2014屆選秀球員的現(xiàn)狀和未來，有興趣的小伙伴可以去看一下！

好了，言歸正傳！其實這個問題我個人認為要從三個階段來看，即選秀前—現(xiàn)在—未來，也就是本山大叔說的昨天，今天和明天！

這一點毋容置疑，恩比德生于喀麥隆，起初并不是練的籃球，而是足球，后又改為排球！直到16歲那年才決定打籃球并前往美國佛羅里達州的Monteverde Prep高中上學！雖然接觸籃球晚但這并不妨礙恩比德成為一個籃球天才。也許這就是天賦吧！

2012年恩比德共收到三所大學的全額獎學金和籃球隊的入隊邀請:堪薩斯大學，佛羅里達大學和德克薩斯大學。最終他選擇了堪薩斯大學，與他一起進入的還有后來的狀元秀安德魯-威金斯！

整個大一學期，他場均得到11.2分8.1籃板1.4助攻和2.6蓋帽！而他的隊友安德魯-威金斯則是17.1分5.9籃板！ 2014年恩比德和威金斯同時參加選秀。原本恩比德是有機會和威金斯競爭一下狀元秀的，只是在選秀前的一周恩比德遭遇了右腳應力性骨折，這也直接導致了他退出狀元秀的爭奪戰(zhàn)！最終被76人隊用探花秀摘下！

恩比德的優(yōu)點是運動能力出色，身體強壯協(xié)調(diào)性好，這和他從小練足球和排球有關。反應敏捷且籃下腳步出眾。缺點是技術不夠細膩，場上經(jīng)驗不足且容易受傷！ 恩比德的選秀模版是大夢-奧拉朱旺！ 這也看出了NBA球探們對他的高度評價！所以說如果不是傷病，恩比德絕對有能力沖擊一下當年的狀元秀！

約基奇出生于籃球強國塞爾維亞，他的兩個哥哥都是職業(yè)籃球運動員。所以約基奇從小就耳濡目染，也表現(xiàn)出了出色的進攻和策應能力！不過作為歐洲籃球運動員，這并不能算作是他特別的才能！ 約基奇參加選秀時的注冊身高為2.08米，這樣的身高外加他平庸的彈跳和防守讓他在選秀市場上無人問津。最終只有掘金隊在第41順位給了他一個機會。

不過因為不規(guī)律的飲食習慣和標準，約基奇一度胖達300磅。身材和體能都不達標的約基奇只好回到歐洲聯(lián)賽去鍛煉。所以約基奇真正登陸NBA是在2015年，這一年他與掘金簽下才4年555萬美元的合同！

所以無論從哪方面說，恩比德選秀前的前景都優(yōu)于約基奇太多太多。所以選秀前如果兩人選一個做建隊基石，這個人無疑是喬爾-恩比德！

我覺得是約基奇

這不是約基奇本賽季最令人印象深刻的表現(xiàn)，甚至不是那一晚最佳的表現(xiàn)。在掘金對陣爵士的比賽的第二節(jié)，約基奇在右邊側(cè)翼持球。這就是二月份極其普通的一場比賽，約基奇看起來都快睡著了，這就是他平時給大家的印象。這位7尺大個就是NBA的天才，肌肉松弛的胳膊，剃著夏令營式的圓寸，慢條斯理的腳步以及對籃球運動的觀察能力，他突然在球場的上空傳出了一個高吊球，對于雙方球員來說都是一個未曾預料到的時刻。

突然，掘金的后衛(wèi)穆雷，約基奇的好搭檔，一個加速沖到了籃下，就在剛剛，穆雷已經(jīng)做好了溜后門的準備。但是這個動作沒有人察覺到，除了約基奇。球剛好落在了穆雷的手里，他一個虛晃完成了上籃。爵士的防守球員們互相看了一眼?！八^察到了一切?！本蚪鸬慕庹f員斯科特-黑斯廷這樣描述約基奇，但并不完全準確。錄像回放顯示，當他送出助攻時，他已經(jīng)掉頭看著后場了。

大多數(shù)中鋒球員在整個職業(yè)生涯里都傳不出那樣具有預見性的傳球，但是對于25歲的約基奇來說，這不僅是始料未及的，更是他賴以生存的技術。也許從早期的斯蒂芬-庫里開始，就沒有任何一支球隊像勇士這樣依賴一名球員的天賦。庫里的投籃能夠改變對方的防守策略，他的投籃可以為自己以及隊友創(chuàng)造更多的投籃機會。而約基奇的傳球也能達到類似的目的。

他可以通過高吊球可以找到處于空位的射手，也能用擊地傳球透過厚厚的內(nèi)線防線。那一晚，掘金以98-95戰(zhàn)勝了爵士，約基奇除了10次助攻，還得到了30分和21個籃板。他這賽季的數(shù)據(jù)讓人印象深刻，場均20.2分，11.4籃板和6.9次助攻。但是這些數(shù)據(jù)只能片面地反應他在掘金隊里的戰(zhàn)術核心地位。掘金主教練邁克-馬龍說道，“我覺得我們擁有NBA最有活力，最年輕，最好的進攻組織者?！?/p>

約基奇和恩比德，誰更適合做球隊的建隊基石？

我認為是“健康”的恩比德，為什么要加上健康的呢？大家都知道恩比德雖然強大，但是他職業(yè)生涯遭遇傷病的影響太大了。因為他的打法是持球型打法，有時候甚至持球推進，像一個后衛(wèi)一樣進攻，這就給他的膝蓋造成了巨大的壓力。因此如果要選擇一個基石球員，除了全面的技術之外，那優(yōu)先考慮的就是健康的身體了，必須像詹姆斯那樣扛造才行

恩比德：在內(nèi)線有統(tǒng)治力，有出色的攻堅能力

恩比德職業(yè)生涯場均有23.8分11.4籃板3.2次助攻1.8個蓋帽，這樣的數(shù)據(jù)在全聯(lián)盟中鋒排名里也是佼佼者。不僅如此，在76人的體系里面，恩比德的作用舉足輕重。他在內(nèi)線的十分有統(tǒng)治力，只要在他體能允許的情況下，采取內(nèi)線單打方式取分入探囊取物。另外防守端恩比德也是天然屏障，護筐的能力十分的出色。最為關鍵的是，恩比德有領導力和關鍵球的能力，這是一個基石球員必備的素質(zhì)。

約基奇：全能型中鋒，爭冠重要拼圖

再來看約基奇這名球員，他最大的特點就是球商高，有出色的策應能力，能夠得分、籃板和助攻，可能在體能和防守方面稍微弱一點。他職業(yè)生涯至今的數(shù)據(jù)是16.9分9.7籃板5.4次助攻0.7次蓋帽。和恩比德相比，約基奇的助攻好點，得分和防守數(shù)據(jù)要差一點。但是約基奇這種球員也很重要，或許他無法成為基石球員，但是當一支球隊有這么一名球商出色的大個子，會最大程度的豐富球隊進攻戰(zhàn)術，可以說是爭冠重要拼圖。

綜合以上的分析，我們可以看出恩比德的統(tǒng)治力要更強，適合成為一支球隊的核心領袖和建隊基石，而且76人也是這么做的。至于約基奇這邊，他的策應能力非常出色，讓掘金的打法發(fā)生了巨大的改變。但是以他的技術特點，可能無法成為獨擋一面的基石球員，但是做一個稱職的二當家沒有一點問題。

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很高興回答你的問題。約基奇和恩比德誰更適合做球隊的建隊基石？我個人感覺約基奇更適合做建隊基石。

1.約基奇技術更全面，屬于全能型中鋒，有很高的球商與出色的大局觀，約基奇是掘金隊是的組織發(fā)起點，能很好的串聯(lián)球隊。手感柔和，三分球能力也不錯。恩比德也比較出色，但是他缺少策應能力，球風偏軟，遇到小加索爾這種防守強悍的球員，往往會被限制。

2，約基奇現(xiàn)在已經(jīng)是掘金的支柱，恩比德在76人的地位就比較尷尬，由于多年和西蒙斯配合沒有帶隊取得出色成績，因此經(jīng)常有離隊傳聞。下賽季76人應該在他和西蒙斯中選擇一個，重新建隊。很多球迷認為恩比德會被交易。

籃球零基礎，如何系統(tǒng)學習？

謝邀 如果是業(yè)務愛好，可以找一個經(jīng)過系統(tǒng)培訓過的朋友，把他的學習籃球經(jīng)驗分享給你就行了。另外，也可以在網(wǎng)上搜索一些關于籃球系統(tǒng)訓練的視頻或者資料，自己根據(jù)這些資料，結(jié)合自身的身體，??針對行的進行訓練。

如果想走職業(yè)道路，現(xiàn)在的年齡有些偏大了，應該在10歲左右就開始系統(tǒng)的訓練和學習，慢慢就走賬職業(yè)道路。

如果是為了換專業(yè)，考體育院校，可以多請教一下老師。讓老師把考試要考的項目給你講解一下，根據(jù)這些考試項目，有針對性的進行訓練。然后利用網(wǎng)絡資料，學習一下籃球比賽規(guī)則和一些打球技巧。

感謝誠邀！

籃球零基礎學習，這是個很嚴肅的問題，這將影響到你將來的籃球生涯，初期好的打球習慣與打法極為重要！

好了，我們先來談談控球，這是個基本功，是籃球的基礎，練好控球先做到三點，首先學會用手腕拍球，然后用手指粘球，其次要學會繞球，培養(yǎng)良好的球感。這些做的差不多了，就學會在跑動中運球，不求快，但求穩(wěn)，先做到這些。

好了，接著就是標準的姿勢，也就是保持正確的手型，右手也可左手五指張開托球掌心不觸球手腕與手肘分為90度，形成一個不關口的正方形，手臂自然前推注意手腕的抖動和手指的感覺。

最后是上籃，上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握，讓對方摸不透自己的套路，這里要學會鉆對方的弱側(cè)即空間較大的一面，起跳不求高，注意身體對球的掩護，出手手指要靈活的挑藍，別僵硬。

等這些基本功學會后就得有"籃球意識"的訓練，這是籃球的重要課程，也是提高籃球運動水平的必學課程，這里就簡單說下。

1.行動的預見性:比賽雙方對抗激烈，球場情況順息萬變，運動員在比賽中為了取得勝利，就要洞察情況變化，猶如遇見未來，準備多種應對方法。

恭喜你！你的身高178cm還算可以的，體重100斤可能就瘦小了一些，不過沒有關系身體素質(zhì)是可以通過后天鍛煉的。

首先了解籃球的一些理論知識，畢竟理論是指導實踐的基礎，理論包括：籃球的發(fā)展史、場地和場地線的區(qū)分和劃分、籃筐的高度、籃球的專業(yè)述語、比賽的規(guī)則、CBA、NBA、職業(yè)籃球賽的明星球員等。然后開始到籃球場地去實踐，畢竟實踐才是檢驗真理的唯一標準，開始學習基本功。

原地拍球：練習球性、雙腳降低重心目視前方，原地開始拍球左右手交換，拍球的時候手指觸球，由五根手指去控制球，當你能很好的控制好球后在進行，行間運球。

圖片來源于圖蟲創(chuàng)意

行間運球：開始不用跑太快，沿著籃球場來回進行，左右手來回練習，注意好動作要領，運球時能根據(jù)球的方向準確地接觸球的部位，熟練后在加快速度，為后面的行間上籃打好基礎。

行間上籃：也稱“三步上籃”，開始從三分線起步行間運球，向籃下進行運球，隨著向前的步伐，很自然的腳步邁出三步，最后一步身體向上躍起，用手把球挑進籃框，也可打籃板進框，籃練熟了這個動作，你就是籃球場上最靚的仔?。?！練好了三步上籃，就可以練另一種原地投籃。

圖片來源于圖蟲創(chuàng)意

大叔玩籃球20年，雖然技術一般，但是對籃球了解還是比較深刻的。喜歡籃球的朋友可以看我主頁籃球相關資訊及視頻，喜歡的可以關注一波。

籃球簡介

籃球運動的起源：籃球起源于美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創(chuàng)造?；@球運動的特點：對抗性、集體性、觀賞性、趣味性、健身性。

首先，籃球這個球其實是皮質(zhì)的球，這個球其實最開始是投進一個底部有底的竹子/木桶籃子里，再拿出來再進行下一個球回合的運動。

后面演進為把下面的底部去掉了，方便球從籃框中掉下來，再后來演進為把竹子/木質(zhì)籃網(wǎng)換成現(xiàn)代的尼龍繩籃網(wǎng)

如何練習好籃球

為什么很多二本三本的學生考研能逆襲985？

我認為有這幾點原因：第一，有些學生由于偏科到了二本三本院校，比如我有一個學生高考英語60分，到了二本院校。其他科目他比一本院校不差，智商也不低。第二，有些學生在高中逆反心理，老師管的越嚴，越不學習，造成考到二本三本院校。第三，還有一些農(nóng)村學生，假期還要幫父母做農(nóng)活，沒有很多時間學習。第四，應試教育不僅要會，還要熟練，達到會的，智商都不會低。達到熟練，需要時間重復。有的學生懶，做不到。第五，大學學習以后，意識到自己的差距，自己不甘心過平庸生活的部分學生。第六，想在自己的專業(yè)上有所成就的學生。由于大學老師的引導，勢必會激發(fā)自己的學習動機。我感覺這六類學生只要有考985的想法，選對學校和專業(yè)，有人點播著。一定能成功。只要功夫深，鐵杵磨成針。

首先，以二本，三本劃分全體考生的能力，多少還有一些邏輯在里邊，但是用它來劃分個體學生的能力，本來就有失偏頗，每年在校的大學生總?cè)藬?shù)都在3500萬以上，有部分二本，三本的人考上985院校本來就不是一個值得奇怪的事情，二本三本對于有些同學是宿命，但對于有些同學來說只是進步的階梯，他們努力用功，本身考上一個好的學校就不是遙不可及的事情。其次考研的難度，總體而言本身就低于高考 ，一個最大的特點就是，考研無論專業(yè)課，還是公共課，考的不再是對知識的多元角度掌握，換句能聽懂的話來說，考研不再是考你的腦子有多好，某種程度上鎖，考的是你愿不愿意繼續(xù)在學習的道路上前進，愿不愿意繼續(xù)像高考那樣把學習放在你生活的首位，態(tài)度第一，知識第二。我常和學生說，高考是人生最后一次完全依靠能力的考試，高考以后，考的知識難度，無論從哪個角度，都要低上一個層次，所以，對于二本也好，三本也好，只要下定決心，做好準備，難度上根本沒法和高考同日而語，總結(jié)一句老話就是有志者事竟成，道理很簡單，只是很多的同學，被各種各樣的事情干擾，忽略了努力學習的重要性。三是現(xiàn)實壓力，二本三本的同學，就業(yè)的壓力要比一本，重本的同學大的多，再加上有些同學專業(yè)不是很搶手，所以考研幾乎是唯一一條看得見前途的出路，那么對于他們，動力本身就要大的多，因為不考研，他們的一生注定就是碌碌無為的，就如同餓了好久的老狼，能碰見能吃東西，管他是什么東西，吃了總比餓死強 所以，拼死一戰(zhàn)，結(jié)果往往很出外人的意料。我想二本三本，只是一次考試的結(jié)果，他不能管你一輩子，無論結(jié)果是不是985，211院校，都值得同學們，或者說有志的同學們放手一搏。

題主說的這種現(xiàn)象確實是存在的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因主要有以下三方面：

一、有的學生智商比較高，但在高中階段沒有認真學習，上大學后長大了，浪子回頭，通過認真學習，努力拼搏，考上了名牌大學的研究生，逆襲了985。這種情況在工科中比較多。

二、有的學生背誦能力很強，但綜合能力較差，考大學時考察的主要是人的綜合能力，所以只考了個二本三本。而文科考研究生主要是考察人的背誦能力，這部分學生的優(yōu)勢就體現(xiàn)出來了。

三、有的學生從大一開始就準備考研，如果再經(jīng)過“二戰(zhàn)""三戰(zhàn)"，實際上他們就學了4、5年的時間。而985的學生只從大三下半學期開始，考研時只學習了一年。特別是文科，背了一年的怎么跟背了4、5年的比？既使你再聰明，也容易被逆襲。

以上就是二本三本的學生，考研時逆襲985學生的原因。明白了這些原因，你就會理解，有的大學在考研時愿意收取985、211的調(diào)劑生，而不愿意收取高分的普通大學的學生。也就明白了，有的單位招工時更注重所招人員的本科學歷的原因。

主要原因是資源差異被抹平了。

全國統(tǒng)考統(tǒng)招，導致高考中最大的分配不均“招生名額差距”消失了。比如某校正常高考和考研都是招生一萬人，考生都是100萬人，看似競爭比都是100:1，但由于該校只在某高考大省（10萬人）招10個學生，于是高考大省考生上該大學要面臨10000:1的競爭，

而考研中則該高考大省的考生則是完全按照報錄比面臨100:1的競爭。

所以說該高考大省的考生考研更為容易，是因為他們可以搶那些“考生1萬人投放2000名額”的省份的名額。

次要原因是考研是選拔性的，高考是淘汰性的，而且是強制淘汰部分考生。

最典型的強制淘汰特征，就是當年的估分報志愿。

顧名思義，報志愿前不給你分數(shù)，自己估分，然后報志愿。

這個制度的唯一目的就是淘汰人，你600分報北大是個死，報南陽師范學院則會生不如死。

當強制淘汰的鍘刀被去掉之后，有實力的自然會露頭。

到此，以上就是小編對于軍訓夏令營魔鬼訓練腹肌的問題就介紹到這了，希望介紹關于軍訓夏令營魔鬼訓練腹肌的3點解答對大家有用。